Pierde peso con técnicas de psicoterapia

Control psicológico de la ingesta de alimentos para el seguimiento óptimo de dietas de la mano de los profesionales de Psicox

57% 210€ 90€

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¿Qué te ofrecemos?

Psicox te ofrece unas valiosísimas herramientas psicológicas que podrás usar a lo largo de toda tu vida para perder peso y no recuperarlo. Herramientas a tu alcance y de gran efectividad.

Llegadas a una edad, casi todas las personas comienzan una dieta para perder esos kilos que han ido acumulando a lo largo de los años...y la mayoría la acaban abandonando y volviendo a viejos hábitos de ingesta, que son los que les hicieron ganar ese peso de más.

La secuencia suele ser esta: empiezo una dieta porque quiero bajar peso--> una vez empezada me apetece comer algún alimento que no entra en la dieta por sus muchas calorías--> sé que no debo, se inicia dentro una lucha interna que me hace sentir ansiedad, la tensión va subiendo-->caigo en la tentación-->me siento culpable-->esta claudicación mina mi autoconfianza. Por último, abandono la dieta a pesar de los beneficios de perder esos kilos.

La clave está en el paso señalado arriba en negrita. Comer no es un reflejo, no es un acto automático, siempre hay pensamientos que cruzan por tu mente antes. Son pensamientos que pueden ayudarte a seguir la dieta y perder peso o por el contrario, a recaer en viejos hábitos y abandonarla, con la consiguiente sensación de fracaso y culpa. Ahí es donde actuamos, fortaleciendo la parte de la mente que te ayuda a seguir la dieta. No importa la que elijas (siempre que sea nutritiva), si aplicas las destrezas psicológicas que te enseñaremos podrás perder los kilos que te sobran y no recuperarlos nunca.

 

El cupón incluye:

3 sesiones de 1 hora y media cada una de ellas por 90€ en lugar de 210€

*Sesiones amenas y prácticas a partir de las cuales aplicaras lo aprendido a tu vida diaria

 

Objetivos:

- Que aprendas a reconocer las claves psicológicas que te llevan a abandonar dietas.

- Que crees nuevos hábitos en lo referente a la comida diaria.

- Que mantengas esos hábitos durante toda la vida, incorporándolos a tu repertorio de conductas.

 

¿Qué aprenderás?

- A ver de forma clara los grandes beneficios de perder peso.

- A conocer de verdad tu cuerpo y tu mente para saber cómo funcionan en lo referente al acto de comer.

- A descifrar esa vocecilla interior, esos pensamientos que hacen que recaigas, a ver sus errores, a reconocer los mecanismos de la mente que te llevan a autoengañarte con la comida y a comer siempre de más.

- A distinguir claramente entre el hambre, las ganas de comer y el deseo compulsivo de comer.

- A empezar una dieta, no importa cual (siempre que sea nutritiva, claro), y no abandonarla a pesar de las dificultades.

- A cambiar para mejor tu relación diaria con la comida.

- A perder esos kilos de más y no recuperarlos.

- A experimentar cómo tu autoestima y bienestar aumentan de forma exponencial al percibir los logros obtenidos.

 

Más información en Psicox

 

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Los cupones se pueden canjear desde el 15 de febrero al 15 de mayo 2017

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Psicox

C/ María Díaz de Haro, 10 Bis 4, Oficina 16

48013 Bilbao - Bizkaia.

Tel. 944 025 146

Otras condiciones:

• Imprescindible reservar cita con 24 horas de antelación en el teléfono 944 025 146

• Imprescindible presentar cupón impreso

• Las sesiones son individuales, para trabajar con cada persona en concreto

  • Dirección 1

    María Díaz de Haro, 10 48013, Bilbao, Bizkaia

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